Magdalena Wojciechowska JAK DBAĆ O SIEBIE BEZ LEKÓW Dowiedz się jak skutecznie pomagać sobie w powrocie do równowagi i uzdrawiać swoje życie na każdym z poziomów istnienia. Książka jest przewodnikiem pomagającym wdrożyć nowe rozwiązania, jak i udoskonalić obecne w samodzielnym dbaniu o siebie. Można ją czytać w sposób chronologiczny lub wybiórczy. Workbook to zestaw 159 skutecznych ćwiczeń, które pomogą ci wystartować ze zmianą lub uporządkować proces regeneracji. CO DA CI TA KSIĄŻKA? To książka mówiąca o tym, jak dbać o swoje ciało, umysł, energię i duchowość aby pomagać sobie w powrocie do równowagi. Dbanie o siebie jest skierowaniem uwagi na czynności, które każdy człowiek jest w obowiązku wykonywać, i do których nie potrzebuje leków ani lekarzy, jak ruch, wewnętrzny rozwój czy edukacja żywieniowa. Autorka książki, zanim osiągnęła równowagę w procesie zdrowienia, nie miała kompletnie pojęcia o biochemii, medycynie informacyjnej czy diecie ketogenicznej. Swoją edukację zaczęła od tłumaczeń badań naukowych i studiach podyplomowych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Odniesienie bez leków i lekarzy jest podkreślenie konieczności zaprzestania wykonywania czegoś, na rzecz nowej, bardziej przydatnej umiejętności jak rozwój samego siebie. Są dwie rzeczy, których nie można odebrać człowiekowi. To jego wiedza i doświadczenie. Czego dowiesz się z książki? Praktyczne ćwiczenia, które nauczą cię inaczej myśleć o zdrowiu, jedzeniu i życiu. - Dowiesz się, jak wróciłam do życiowej równowagi, nie mając żadnego medycznego wykształcenia.Dowiesz się, jak samodzielnie komponować swoją idealną dietę. - Od roku 2014 ułożyłam ok. 180 indywidualnych planów żywienia, w oparciu o założenia nauk opisanych w książce.Zmiany na całe życie dla każdego pokolenia. - Chciałabym, aby ten przewodnik był ze mną od 2006 roku, kiedy otrzymałam diagnozę Hashimoto i nie miałam kompletnie żadnej wiedzy na temat swojego ciała i procesów w nim zachodzących. Znajdziesz w nim wszystkie niezbędne informacje, jak dbać o siebie i zapobiegać lub wspierać procesy naprawcze.Jak zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i sposób myślenia. - Wytłumaczę ci, jak dbać o pole energetyczne i praktykować bycie w tu i teraz. Opanowując te umiejętności uwolnisz się od leków i skupisz na sobie.Jak powrócić do praktykowania zmiany stylu życia, jedzenia, pracy czy snu? - Mój proces życia w równowadze trwa od 10 lat i będzie trwał do końca życia. Ten workbook skieruje twoją uwagę na ciebie czytelniku, bo tylko w taki sposób każdy z nas zadba o swoją równowagę. Czego dowiesz się z książki? Dla osób, które dopiero zaczynają odkrywać integralne podejście do zdrowiaDla osób, które pracują terapeutycznieDla osób, które doświadczają zaburzeń zdrowotnychDla osób, które chcą zwiększyć skuteczność podjętych już terapii O AUTORCEPierwszy raz w historii Magdalena Wojciechowska podzieliła się całym swoim „Know-how” na temat drogi, jaką trzeba przejść w powrocie do zdrowia aby osiągnąć fascynujące rezultaty, na każdym poziomie życia. Sama autorka przez 6 lat od pierwszej diagnozy nie zrobiła nic, by poprawić swoje zdrowie. W roku 2012 ważyła 47 kg i przyjmowała 10 lekarstw dziennie na takie schorzenia jak zespół jelita drażliwego, jaskra, nawracające szczawiany wapnia, tężyczka, SIBO, alergia na bylicę, kandydoza, insulinooporność, zaburzony proces trawienia i wchłaniania cukrów prostych i białek. Od roku 2014 bez leków i remisja powyższych zaburzeń a nawet eliminacja i regeneracja. Występuje na konferencjach, targach i wydarzeniach edukacyjnych obok lekarzy, naukowców i specjalistów integralnej medycyny. W roku 2016 zorganizowała pierwszą w Polsce Integracyjną Konferencję Zdrowia w Warszawie. Przeprowadziła około 500 wywiadów z osobami, ze świata zdrowia i medycyny. Napisała ok. 1,5 tysiąca artykułów dla takich magazynów jak E!STILO, Moja Harmonia Życia, Viva Zioła, blog osobisty. Członkini Stowarzyszenia “Dziennikarze dla Zdrowia„ i ekspertka audycji “Radiowa Klinika Zdrowia” w radiu RPL, na portalu Wirtualnej Polski „abcZdrowie”, na portalu Hallo Zdrowie. Współpracowała z Polskim Towarzystwem Stwardnienia Rozsianego i była wolontariuszką w Fundacji Przyjaciółka. W roku 2014 założyła Instytut Medycyny Funkcjonalnej i od tego momentu stała się promotorką zintegrowanych metod powrotu do zdrowia i wewnętrznej równowagi.